Efektivní posilování s činkami

Kód: 2513381

Úplný název:

Efektivní posilování s činkami (Delp Christoph): Nejlepší cviky a tréninkové programy

Autor a popis:

Delp Christoph, Computer Press, 96 stran, jazyk - čeština, 2011

Dostupnost:

Není skladem
 
Naskladnění sledujte pomocí funkce Hlídací pes.
 
 
 
 
 
189 Kč (249 Kč)
  / ks  
koupit
 

Kdo z nás nezatoužil po dokonale vypracovaném těle? Co když se vám však nechce chodit do drahé posilovny a preferujete raději cvičení v pohodlí domova? Především pro vás sestavil profesionální fitness trenér Christoph Delp seznam těch nejúčinnjších cviků a tréninkových programů, s jejichž pomocí dostanete své tělo do skvělé formy i ve vaší domácí posilovně. Efektivní posilování s činkami přináší návod, jak vyváženě a bezpečně posílit všechny svaly. Naučíte se rozpoznávat jednotlivé svalové skupiny, správně provádět bench-press, strečink aj. Kromě zformování postavy vám pak bude odměnou lepší držení těla, budete sebevědomí, dobře naladění a díky zpevněnému svalstvu vám také přijdou snadněji běžné každodenní práce. Co se v knize dozvíte:

•základní informace o anatomii, vhodné stravě, nárůstu výkonnosti, regeneraci,

•které cviky jsou účinné při posilování a protahování všech svalových skupin,

•správné plánování tréninku – jak si vhodně sestavit tréninkovou jednotku,

•kompletní tréninkové plány pro začátečníky i pokročilé.

Nahlédnout do Efektivní posilování s činkami Nahlédnout do Efektivní posilování s činkami

 
 
 
 
  • schránka  Můžete uložit Efektivní posilování s činkami do schránky.
  • tisk  Můžete vytisknout stránku s Efektivní posilování s činkami.
  • hodnocení  Můžete ponechat své hodnocení Efektivní posilování s činkami (hodnotilo 1 lidí).
  • recenze  Vaše recenze na Efektivní posilování s činkami bude zajímavá pro další návštěvníky (recenze 1).
 
 
 

S Efektivní posilování s činkami doporučujeme zakoupit nejpopulárnější z kategorie Sport

 
Knihkupectví / Volný čas / Sport / Efektivní posilování s činkami