Primal Blueprint

Kód: 8767216

Úplný název:

Primal Blueprint (Sisson Mark):

Autor a popis:

Sisson Mark, Zoner Press, 440 stran, jazyk - čeština, 2014

Dostupnost:

Sklad Ládví
 
 
 
 
 
283 Kč (399 Kč)
  / ks  
koupit
Při objednání teď obdržíte zboží již 14.12.2016 dopoledne. 
 

Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace. Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát úplně jinak. Kniha Marka Sissona není návodem na hubnutí, ani na čtenáře neklade nesplnitelné nároky. Pomáhá znovuobjevit zdraví zakódované do genů člověka dvěma miliony let evoluce.

Primal Blueprint je „měkké“ paleo

Mark Sisson přitom není dogmatik. Jeho verze paleo je přístupná i těm, kdo mají obavy, zda přechod na stravu, která vyřazuje z jídelníčku většinu sacharidů, zvládnou. Tam, kde klasické paleo přikazuje „nesmíte“, Sisson říká – můžete, ale nemusíte. Když to nejde tak, zkuste to jinak. A když napoprvé selžete, zkuste to znovu.

Stravovací návyky a paleo jsou ale pro Marka Sissona jen jedním z deseti principů, kterou vedou k trvalému zdraví. Pomalý pohyb několik hodin týdně, občasný trénink výbušnosti, posilování s těžkými břemeny, odpočinek na slunci a hra – Primal Blueprint přenáší do dnešních dnů nejen stravu paleolitických lovců a sběračů, ale celý jejich životní styl. Srozumitelně a pro každého.

Strava je jen začátek

V komunitě příznivců paleo patří Mark Sisson k nejrespektovanějším osobnostem. Když jsme v záplavě cizojazyčných publikací o paleo hledali tu nejvhodnější k překladu, byla Primal Blueprint jasnou volbou. Nezakazuje, neříká pravdy, přes která nejede vlak. Naopak, je vzrušujícím průvodcem na cestě k nenásilné a trvalé proměně životních postojů. Pomůže i vám. Začnete ještě dnes?

Čtěte recenzi na knihu Primal Blueprint v Beletriofilu!

Nahlédnout do Primal Blueprint Nahlédnout do Primal Blueprint

 
 
 
 
  • schránka  Můžete uložit Primal Blueprint do schránky.
  • tisk  Můžete vytisknout stránku s Primal Blueprint.
  • hodnocení  Můžete ponechat své hodnocení Primal Blueprint (hodnotilo 2 lidí).
  • recenze  Vaše recenze na Primal Blueprint bude zajímavá pro další návštěvníky (recenze 1).
 
 
 

S Primal Blueprint doporučujeme zakoupit nejpopulárnější z kategorie Dietní výživa