Sebeovládání

Kód: 2620827

Úplný název:

Sebeovládání (Nešpor Karel): Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!

Autor a popis:

Nešpor Karel, Portal, 152 stran, jazyk - čeština, 2015

Dostupnost:

Sklad
 
 
 
 
 
190 Kč (235 Kč)
  / ks  
koupit
Při objednání teď obdržíte zboží již 16.12.2016 dopoledne. 
 

Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy. Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními. V knize najdou inspiraci nejen laici, ale i odborníci z různých oblastí. Podobnou publikaci by totiž v češtině hledali jen obtížně.

Nahlédnout do Sebeovládání Nahlédnout do Sebeovládání

 
 
 
 
  • schránka  Můžete uložit Sebeovládání do schránky.
  • tisk  Můžete vytisknout stránku s Sebeovládání.
  • hodnocení  Můžete ponechat své hodnocení Sebeovládání (hodnotilo 0 lidí).
  • recenze  Vaše recenze na Sebeovládání bude zajímavá pro další návštěvníky (recenze 0).
 
 
 

S Sebeovládání doporučujeme zakoupit nejpopulárnější z kategorie Psychologie osobnosti