Ukliďte si v hlavě - stačí 10 minut denně

Kód: 2475652

Úplný název:

Ukliďte si v hlavě - stačí 10 minut denně (Puddicombe Andy): stací 10 minut denne

Autor a popis:

Puddicombe Andy, Grada, 208 stran, jazyk - čeština, 2015

Dostupnost:

Sklad
 
 
 
 
 
229 Kč (269 Kč)
  / ks  
koupit
Při objednání teď obdržíte zboží již 16.12.2016 dopoledne. 
 

TOHLE JE MEDITACE - ALE JINÁ, NEŽ JAK JI ZNÁTE
Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá meditace, kterou se snadno naučíte, zabere jen deset minut denně, ale přitom může zcela změnit váš život!
Kniha zbavuje meditaci zažitých mýtů a zpřístupňuje ji co největšímu počtu lidí. Všem, kteří si přejí jednoduše zjistit, jak se vypořádat se životem a zvládat stres - v práci, v osobním životě i ve své hlavě. Těm, kteří touží znovu zažívat onen pocit otevřenosti, jenž si pamatují z dětství, schopnost užívat si to, že žijí. Kteří nestojí o duchovní osvícení ani nepotřebují terapii, ale chtějí vědět, jak „přepnout“, když přijdou domů z práce, jak v noci usnout, jak zlepšit své vztahy, jak nebýt podrážděný nebo naštvaný. Kteří chtějí ovládat své touhy, zbavit se svých závislostí a vypořádat s oním neodbytným pocitem, že věci nejsou úplně takové, jaké by měly nebo mohly být, a že život musí být ještě o něčem jiném.
Andy Puddicombe, diplomovaný klinický konzultant, bývalý buddhistický mnich a „ten, který se při meditování dopustil všech možných chyb“, jak sám sebe nazývá, vám ukáže, jak si za deset minut denně uklidit v hlavě. Poradí vám, jak k meditaci nejlépe přistoupit, jak ji nejlépe praktikovat a jak ji nejlépe využít v každodenním životě. Mít „pořádek v hlavě“ (headspace) v podstatě znamená dokázat být v klidu a pohodě naprosto se všemi myšlenkami či emocemi, které k nám přicházejí - jak s těmi pozitivními, tak i s těmi negativními, jako jsou smutek ze ztráty, vztek či zlost.
 
 
 
 
  • schránka  Můžete uložit Ukliďte si v hlavě - stačí 10 minut denně do schránky.
  • tisk  Můžete vytisknout stránku s Ukliďte si v hlavě - stačí 10 minut denně .
  • hodnocení  Můžete ponechat své hodnocení Ukliďte si v hlavě - stačí 10 minut denně (hodnotilo 0 lidí).
  • recenze  Vaše recenze na Ukliďte si v hlavě - stačí 10 minut denně bude zajímavá pro další návštěvníky (recenze 0).
 
 
 

S Ukliďte si v hlavě - stačí 10 minut denně doporučujeme zakoupit nejpopulárnější z kategorie Psychologie osobnosti

 
Knihkupectví / Populárně naučná literatura / Psychologie osobnosti / Ukliďte si v hlavě - stačí 10 minut denně