Ve formě po šedesátce

Kód: 2620021

Úplný název:

Ve formě po šedesátce (Raisin Lydie): Cvicení jen na 15 minut denne

Autor a popis:

Raisin Lydie, Portal, 152 stran, jazyk - čeština, 2011

Dostupnost:

Není skladem
 
Naskladnění sledujte pomocí funkce Hlídací pes.
 
 
 
 
 
198 Kč (245 Kč)
  / ks  
koupit
 

Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let.
Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může každý provádět sám v domácím prostředí, nepotřebuje žádné pomůcky, ani není nutné docházet do fitness centra. K udržení tělesné kondice autorka nabízí dvě možnosti: sérii rozdílných patnáctiminutových cvičení na každý den s lehčími i obtížnějšími variantami, nebo program na procvičení jednotlivých tělesných partií. Kniha je psána pro ty, kdo chtějí po šedesátce zůstat ve formě.

Lydie Raisin, profesorka tělesné výchovy, má dlouholeté zkušenosti se sportovní výchovou a vedením kurzů kondičního cvičení, je autorkou mnoha pohybových programů tělesného rozvoje a úspěšných, opakovaně vydávaných publikací se cvičeními ke zlepšování a udržování tělesné kondice. V Portálu vyšly její knihy 120 cvičení pro dobrou postavu a Cvičení pro pružnou postavu.
 
 
 
 
  • schránka  Můžete uložit Ve formě po šedesátce do schránky.
  • tisk  Můžete vytisknout stránku s Ve formě po šedesátce.
  • hodnocení  Můžete ponechat své hodnocení Ve formě po šedesátce (hodnotilo 0 lidí).
  • recenze  Vaše recenze na Ve formě po šedesátce bude zajímavá pro další návštěvníky (recenze 0).
 
 
 

S Ve formě po šedesátce doporučujeme zakoupit nejpopulárnější z kategorie Sport

 
Knihkupectví / Volný čas / Sport / Ve formě po šedesátce