Zdravá záda bez bolesti

Kód: 8100453

Úplný název:

Zdravá záda bez bolesti (Galicin Nikolaj):

Autor a popis:

Galicin Nikolaj, Eugenika, 132 stran, jazyk - čeština, 2016

Dostupnost:

Není skladem
 
Naskladnění sledujte pomocí funkce Hlídací pes.
 
 
 
 
 
141 Kč (188 Kč)
  / ks  
koupit
 

Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize.
Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.
 
 
 
 
  • schránka  Můžete uložit Zdravá záda bez bolesti do schránky.
  • tisk  Můžete vytisknout stránku s Zdravá záda bez bolesti.
  • hodnocení  Můžete ponechat své hodnocení Zdravá záda bez bolesti (hodnotilo 0 lidí).
  • recenze  Vaše recenze na Zdravá záda bez bolesti bude zajímavá pro další návštěvníky (recenze 0).
 
 
 

S Zdravá záda bez bolesti doporučujeme zakoupit nejpopulárnější z kategorie Zdraví

 
Knihkupectví / Zdraví / Zdravá záda bez bolesti