Jak jsme vařili a jedli - Knížka pro vzpomínání a procvičování paměti
-21 %

Jak jsme vařili a jedli - Knížka pro vzpomínání a procvičování paměti

Šós Peter

Když se zeptáte lidí ze svého okolí, kteří netrpí nespavostí, co dělají pro svůj spánek, nejspíš uslyšíte, že to vůbec neřeší. Přitom problémy se spánkem má zhruba pětina populace. Člověk trpící chronickou nespavostí vyzkouší řadu metod a postupů na usnutí v naději, že něco nakonec zabere. Cílem léčby nespavosti bez léků je přestat se snažit o navození spánku, nechtít kontrolovat nekontrolovatelné a zbavit se obav z následků narušeného spánku. Tato kniha je praktickým průvodcem na cestě k přirozenému a osvěžujícímu spánku. Poznatky a doporučení ze spánkové medicíny a kognitivně-behaviorální terapie pomáhají zaručeně zlepšit kvalitu spánku a techniky práce s myslí a mindfulness uklidňují rozvířené myšlenky, které se objevují hlavně v noci. V knize také najdete řadu příkladů z praxe. Posuňte se od bezvýsledné snahy přitáhnout spánek do postele k účinnému vytváření podmínek pro zdravý spánek, zapomeňte na počítání oveček, které nefunguje, a konečně se dobře vyspěte.
Když se zeptáte lidí ze svého okolí, kteří netrpí nespavostí, co dělají pro svůj spánek, nejspíš uslyšíte, že to vůbec neřeší. Přitom problémy se spánkem má zhruba pětina populace. Člověk trpící chronickou nespavostí vyzkouší řadu metod a postupů na … číst dále
Skladem
Osobně v Praze:pondělí 25.2.
Přepravní společností:úterý 26.2.
Osobní odběr Praha 8 : Zdarma
PPL - MAX 35 kg: 119 Kč
PPL na Slovensko - MAX 35 kg: 299 Kč
Zásilkovna - MAX 10 kg: 59,00 Kč
Česká pošta - Balík Do ruky - MAX 30 kg: 79,00 Kč
Česká pošta - Balík Na poštu - MAX 30 kg: 69,00 Kč
Česká pošta - Balík Do balíkovny - MAX 30 kg: 59,00 Kč
Kód0353095
NakladatelstvíPortál
Počet stran160
Jazykčeština
Rok2018
Typ produktuBrožovaná kniha
PodtitulKnížka pro vzpomínání a procvičování paměti
EAN9788026213321
Běžná cena s DPH 299 Kč
Ušetříte 62 Kč
237 Kč
Produkt nebyl hodnocen
Proč nakoupit u nás?
špičková kvalita knih

krátká doba dodání

doprava zdarma

ověřená kvalita služeb