Strečink pro 50+ - Pružnost a aktivní život bez úrazů

Kód: 2044568

Úplný název:

Strečink pro 50+ - Pružnost a aktivní život bez úrazů (Knopf Karl): Pružnost a aktivní život bez úrazů

Autor a popis:

Knopf Karl, Mladá fronta, 144 stran, jazyk - čeština, 2018

Dostupnost:

Připravujeme
 
Lze objednat po naskladnění zboží, pro sledování použijte funkci Hlídací pes.
Předpokládané datum naskladnění 2.5.2018
 
 
 
 
 
215 Kč (269 Kč)
  / ks  
koupit
 

Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času.
Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře.
Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomohou zůstat v pohybu.
 
 
 
 
  • schránka  Můžete uložit Strečink pro 50+ - Pružnost a aktivní život bez úrazů do schránky.
  • tisk  Můžete vytisknout stránku s Strečink pro 50+ - Pružnost a aktivní život bez úrazů.
  • hodnocení  Můžete ponechat své hodnocení Strečink pro 50+ - Pružnost a aktivní život bez úrazů (hodnotilo 0 lidí).
  • recenze  Vaše recenze na Strečink pro 50+ - Pružnost a aktivní život bez úrazů bude zajímavá pro další návštěvníky (recenze 0).
 
 
 
Knihkupectví / PŘIPRAVUJEME / Strečink pro 50+ - Pružnost a aktivní život bez úrazů